Yoga ist Bewegung und Kräftigung des Körpers (Asana), kraftvolles Atmen und Energieführung (Pranayama) und Innehalten in der Entspannung (Shavasana) und Meditation. Das Yoga, das wir bei diesem Kurs praktizieren, stärkt deinen ganzen Körper, wirkt wohltuend für deinen Rücken und stimuliert dein parasympathisches Nervensystem – den Teil des Nervensystems, der für Ruhe und Entspannung zuständig ist. In jeder Stunde erfährst du eine ganzheitliche Praxis aus Asanas, Shavasana, Pranayama und Meditation.