Ergänzend zum regulären Kursangebot bieten wir weitere Kurse für besondere Bedürfnisse an.
8.30 UhrRücken & Beckenbodentraining mit Dana 60 Minuten
10.00 Uhr Rückbildung mit Dana 60 Minuten
11.30 Uhr Privatlektion - Beckenboden & Rücken - mit Dana
12.30 Uhr Privatlektion - Beckenboden & Rücken - mit Dana
17.30 Beckenbodenkraft mit Dana am 15.09,22.09,06.10.2023
Der ideale Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger! Du erhältst eine Einführung in die zahlreichen Aspekte einer ganzheitlichen Yogapraxis, wie die unterschiedlichen Haltungen (Asanas),Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation.
Yoga ist Bewegung und Kräftigung des Körpers (Asana), kraftvolles Atmen und Energieführung (Pranayama) und Innehalten in der Entspannung (Shavasana) und Meditation. Das Yoga, das wir bei diesem Kurs praktizieren, stärkt deinen ganzen Körper, wirkt wohltuend für deinen Rücken und stimuliert dein parasympathisches Nervensystem – den Teil des Nervensystems, der für Ruhe und Entspannung zuständig ist. In jeder Stunde erfährst du eine ganzheitliche Praxis aus Asanas, Shavasana, Pranayama und Meditation.
Schenk dir eine kleine Auszeit – komm zur Yogaklasse! Wir üben jede Stunde kräftigendes Vinyasa Yoga, Meditation und ruhiges tiefes Atmen und gönnen uns am Ende eine erholsame Entspannung: Eine echte Wohlfühleinheit für Körper und Geist.
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