Der Weg zur inneren Stärke – 8-teiliger Kurs zur Tiefenkraft
🔎 Fokus des Kurses:
In diesem Kurs trainierst du deinen Beckenboden nachhaltig.
Der Schwerpunkt liegt auf der innersten Beckenbodenschicht und ihrer Vernetzung mit der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur.
Diese Verbindung:
- stärkt deinen Körper von innen nach außen
- macht Bewegungen kraftvoll und gleichzeitig leicht
- fördert eine stabile, aufrechte Körperhaltung
- schenkt dir ein neues Körperbewusstsein
Du lernst, wie du die Impulse aus dem Kurs ganz einfach in deinen Alltag integrierst – für ein stabiles, wohltuendes Körpergefühl.
📅 Kursstart:
Freitag, 08:30 Uhr
Mittwoch, 19:00 Uhr
(Wähle deinen Wunschtermin zum Einstieg – danach fortlaufend wöchentlich zur gleichen Uhrzeit)
📍 Ort: Millahof, Buch am Erlbach
⏱️ Dauer: 8 oder 10 Einheiten à 60 Minuten
💰 Kosten: 135 €-165€
"Ich bin seit nunmehr einem dreiviertel Jahr regelmäßig bei Dana und ich dachte anfangs nicht das es was für mich ist.
Jedoch wurde ich vom absoluten Gegenteil überzeugt!!
Mein ganzer Körper hat sich verändert, ist stabiler, meine Bauch- und Rückenmuskulatur ist wieder aufgebaut und ich freue mich jede Woche aufs neue zu Dir zu kommen.
Am Besten jedoch ist, das meine seit Jahren fast ständigen Kopfschmerzen weniger geworden sind.
Selbst an Tagen an denen ich mit starken Schmerzen zu der Stunde gegangen bin, waren diese nach dem Traininig nahezu weg oder auch ganz verschwunden.
Auch die Tipps die ich von Dir für zu Hause erlernt habe, helfen mir sehr gut.
Diese Auszeit und bewusste Zeit für mich und meinen Körper ist das Beste was ich mir seit langem gönne.
Ich kann das Training nur sehr empfehlen, egal in welcher Lebensphase."
Eva
"Liebe Dana, ich bin froh das ich dich und deine Körperarbeit kennen gelernt habe.
Durch die Übungen und tollen Erklärungen der Zusammenhänge von Skelett und Muskeln habe ich viel über mich und meine Körperhaltung lernen können.
Mein Rücken hat sich stabilisiert, die Taille ist wieder schön geworden die Haltung hat sich verbessert was auch meinen Organen mehr Freiraum schafft. Ich schätze deine Arbeit sehr, die mich auch gelehrt hat, das es nie zu spät ist an seiner Haltung und inneren Aufrichtung zu arbeiten.
Mach weiter so, ich freue mich schon auf die Stunden bei dir."
Annette